Todos estos factores se influyen mutuamente, pero a menudo no somos conscientes de ello, porque nadie nos lo ha enseñado.

Si aún no has logrado cambiarlos, no es porque te falte
fuerza de voluntad o porque haya algo malo en ti.
Solo necesitas las herramientas adecuadas y alguien
que te acompañe en tu camino.
¡Estoy aquí para ayudarte!

Qué comes es importante, pero también Cómo, Cuándo y Por Qué lo comes.
Poner atención en tu alimentación te permitirá descubrirte a través de ella, conocer tus verdaderas necesidades personales y aprender a  satisfacerlas de forma sana y consciente.

Frutas y verduras, acompañadas de hierbas aromáticas, condimentos naturales, fermentados, germinados. . . grasas sin adulterar e hidratos de carbono saludables como los tubérculos y opcionalmente los cereales integrales en grano y sin gluten. Entre mis proteínas vegetales se encuentran los frutos secos, semillas, algas y legumbres; opcionalmente también recurro a proteína animal de la mejor calidad, como huevos ecológicos y pescado salvaje pequeño, si creo que te beneficia.