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¿Te sientes cansad@ y te falta energía?.

¿Te cuesta mucho llegar al final del día y eso te preocupa?.

¡ADIÓS CANSANCIO!. NUTRE TUS ADRENALES Y RECUPERA TU ENERGÍA VITAL

Fecha: Jueves 21 y Lunes 25 de Noviembre 2024, 18:30-20:30h.
Lugar: Online
Precio: 79 €

Aprende a nutrirte para recuperar tu Energía vital y volver a disfrutar de tu Vida.

Programa

El estilo de vida moderno, tan acelerado y demandante, nos somete a una presión constante por trabajar más, hacer más, ser más…que resulta completamente antinatural. Y esta presión a veces también va acompañada de una alimentación inadecuada, la falta de sueño u otros hábitos de vida poco saludables.

Todos podemos tener momentos de estrés alto en nuestra vida, y nuestro cuerpo dispone de las herramientas para gestionarlo por un tiempo breve. Pero si el estrés se mantiene de forma sostenida en el tiempo, puede acabar por llevarnos al agotamiento físico, emocional y mental. Y con ello, a desarrollar enfermedades más graves a medio y largo plazo. 

Tus glándulas adrenales son las encargadas de producir las hormonas que te ayudan a llevar el día a día, rendir y tener energía. Pero si te cuesta mucho llegar a la noche sin excitantes, tienes dificultad para concentrarte, hambre constante o antojo de dulces, alimentos salados y grasos, aumento de peso, irritabilidad, nerviosismo…es probable que tus adrenales estén empezando a agotarse.

Objetivos

En este curso aprenderás a reconocer los síntomas de la fatiga adrenal y a alimentarte y adquirir hábitos que te permitan recuperar la energía y vitalidad naturales para volver a disfrutar de tu vida.

Programa

  • El eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenales). Qué es y cómo funciona. 
  • El Estrés. Cómo responde tu cuerpo antes los agentes estresores.
  • Qué es la Fatiga adrenal. Causas y Síntomas.
  • Cómo alimentarte para recuperar tu energía vital.
  • Patrones y Creencias limitantes que nos agotan. Cómo liberarte de ellos.
  • Adaptógenos y suplementos naturales. 
  • Ejercicios sencillos para recargarte en tu día a día. 

 

El curso incluye:

  • 2 Clases interactivas de 2 h. 
  • Acceso a los Vídeos de las 2 clases durante 2 meses. 
  • PDF con Apuntes teóricos & Recetas revitalizantes.

Todas las recetas propuestas están libres de gluten, lácteos, maíz, harinas y azúcar.

Deja que ell@s te cuenten su experiencia

El blog de Elena Carrió

¡SÍ, quiero empezar a transformar mi vida!