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La Inflamación crónica es el origen de muchas patologías modernas.

Aprende a reconocer sus señales y a tratarlas con la alimentación y hábitos saludables.

Alimentación antiinflamatoria

ALIMENTACIÓN y VIDA ANTIINFLAMATORIA

Fecha: Sábado 25 de Febrero, de 10 a 13h.
Lugar: Online
Precio: 55 €

Reduce la inflamación, evita el envejecimiento prematuro y disfruta de más Salud y Vitalidad.

Programa

La inflamación es la respuesta del sistema inmune a una situación de estrés o daño que se produce en el organismo a nivel celular. Es el primer paso del proceso de curación y, como tal, es beneficioso. Sin embargo, hoy en día la inflamación se ha convertido en un problema crónico, que va dañando y debilitando nuestro cuerpo paulatinamente.
En las primeras fases, la inflamación crónica apenas es detectable, pero avanza de forma lenta y silenciosa, pudiendo derivar en problemas de salud graves (cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, artritis, demencia, alergias, problemas digestivos, autoinmunidad…).

Las causas de la inflamación varían de una persona a otra y son muchos los factores que influyen (infecciones, dieta, toxinas, estrés…). Pero si logramos identificarlos, podremos actuar sobre ellos y mejorar nuestra salud de cara al futuro.

Reducir la inflamación es el paso fundamental para retrasar el envejecimiento, prevenir posibles problemas de salud y disfrutar de más vitalidad en tu vida.

 Objetivos

En esta Masterclass aprenderás a reconocer posibles síntomas de inflamación en tu cuerpo, identificar las causas y revertirlas con la alimentación y hábitos saludables.

Temario

  • ¿Qué es la Inflamación?. Diferencia entre inflamación aguda y crónica.
  • Inflamación crónica de bajo grado. Síntomas.
  • El origen de la Inflamación. Causas.
  • Qué marcadores testar en tu analítica.
  • El Intestino: principal fuente de inflamación.
  • Alimentos y Hábitos pro-inflamatorios.
  • Nutrientes y alimentos antiinflamatorios.
  • Grasas saludables y Equilibrio Omega 3/Omega 6.
  • Hábitos sencillos para reducir la inflamación de forma rápida.

 

El curso incluye:

  • 1 Masterclass interactiva de 3h. vía ZOOM.  
  • Video de la clase disponible durante 2 meses.
  • PDF descargable con los Apuntes teóricos + Recetas antiinflamatorias.

Todas las recetas propuestas están libres de gluten, lácteos, harinas, azúcar y maíz. 

Deja que ell@s te cuenten su experiencia

El blog de Elena Carrió

¡SÍ, quiero empezar a transformar mi vida!