Alcanzar y mantener tu Peso ideal sin sufrir es posible

Tipo de evento: Cocina natural, Cocina terapéutica, Charlas y conferencias

El Peso ideal

 

Alcanzar y mantener tu peso ideal, fluir y sentirte uno con tu cuerpo es posible, si sabes cómo. Pero las cosas no son como nos las han contado: no hay que ponerse a dieta, contar calorías y gramos, pasar sacrificios y privaciones, tener mucha fuerza de voluntad...sino comprender cómo funciona nuestro organismo y cuáles son las posibles causas del aumento de peso o la dificultad para perderlo, que son muy distintas de una persona a otra. Esas causas no solo tienen relación con lo que comemos, sino con cómo, cuándo y por qué lo comemos y también pueden estar relacionadas con problemas de salud, desequilibrios internos y creencias erróneas y limitantes.

Programa

En este curso teórico trataremos los siguientes temas:

  • Índice de masa corporal. Sobrepeso y obesidad
  • Por qué hacer dieta no funciona
  • Principales obstáculos para la pérdida de peso que nunca te han contado
  • Qué es el Peso ideal. Teoría del punto fijo
  • El Equilibrio hormonal
  • Las Emociones. Hambre real y hambre emocional: cómo distinguirlas y lidiar con la segunda
  • Alimentos y hábitos que favorecen la pérdida de peso y activan el metabolismo
  • Alimentos y hábitos que favorecen la obesidad
  • Diseña tu menú semanal – ejercicio interactivo

Procuraremos también dar respuesta a tus dudas e inquietudes, para que te vayas a casa con las herramientas necesarias para iniciar los cambios que necesites.

El precio incluye:

- Dossier con apuntes teóricos sobre todos los temas tratados
- Infusiones y Tentempié saludable

  • Fecha: Viernes 29 de Junio de 2018
  • Horario: De 17 a 21h.
  • Lugar: Espacio Ronda, C/ Ronda de Segovia 50 (Madrid)
  • Precio: 55 €
  • Inscripciones:

    Para inscribirte, por favor envía un email a info@elenacarrio.es indicando tu nombre y el número de plazas que quieres reservar y te informaré de cómo formalizar la reserva.