¡Alcanzar y mantener tu peso ideal sin sufrir es posible!

Tipo de evento: Cocina terapéutica, Charlas y conferencias

Peso ideal

Alcanzar y mantener tu peso ideal, fluir y sentirte uno con tu cuerpo es posible, si sabes cómo. Pero las cosas no son como nos las han contado: no hay que ponerse a dieta, contar calorías y gramos, pasar sacrificios y privaciones, tener mucha fuerza de voluntad...sino comprender cómo funciona nuestro organismo y cuáles son las posibles causas del aumento de peso o la dificultad para perderlo, que son muy distintas de una persona a otra. Esas causas no solo tienen relación con lo que comemos, sino con cómo, cuándo y por qué lo comemos y también pueden estar relacionadas con problemas de salud, desequilibrios internos y creencias erróneas y limitantes.

Programa

En este curso teórico trataremos los siguientes temas:

- Índice de masa corporal. Sobrepeso y obesidad
- Por qué hacer dieta no funciona
- Principales obstáculos para la pérdida de peso que nunca te han contado
- Qué es el Peso ideal. Teoría del punto fijo
- El Equilibrio hormonal
- Las Emociones. Hambre real y hambre emocional: cómo distinguirlas y lidiar con la segunda
- Alimentos y hábitos que favorecen la pérdida de peso y activan el metabolismo
- Alimentos y hábitos que favorecen la obesidad
- Diseña tu menú semanal – ejercicio interactivo


Procuraremos también dar respuesta a tus dudas e inquietudes, para que te vayas a casa con las herramientas necesarias para iniciar los cambios que necesites.

El precio incluye:

- Dossier con apuntes teóricos sobre todos los temas tratados

- Infusiones y Tentempié saludable